بدر البدور ][ حنون Sponsor ][
عدد الرسائل : 8785 العمر : 30 العمل/الترفيه : في دنيآأ خربآأنه المزاج : هم ع صدري رايك بلمنتدى؟؟ : حليوو بأعضائه دولتي : مزاجي : هوايتي : الجنس : مهنتي : جنسيتي : تاريخ التسجيل : 16/03/2008
| موضوع: للحفاظ على صحه الكلى طول حياتك 07/02/09, 08:16 am | |
| الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :1- تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :· الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " . · الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم . · ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه . · اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".
2 - لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين. 3 - لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون. 4 - تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية . 5 - إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض. 6 - مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل. 7 - اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية. 8 - قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) . 9 - لا تهمل أي من أعراض إلتهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصره ) ، و كذلك حصاوى الكلى . 10- تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.
و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ، مما يتوجب اتباع النصائح الطبية السابقه ، مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى . | |
|
GALAXY ][ حنون ألماسي ][
عدد الرسائل : 5290 العمر : 31 العمل/الترفيه : طالب المزاج : رااااااايق رايك بلمنتدى؟؟ : كووووول على طووول دولتي : مزاجي : هوايتي : الجنس : مهنتي : جنسيتي : تاريخ التسجيل : 14/02/2008
| موضوع: رد: للحفاظ على صحه الكلى طول حياتك 07/02/09, 08:22 am | |
| موضوع شّيق يسلمو اختي ويلي على چلوتي | |
|
بدر البدور ][ حنون Sponsor ][
عدد الرسائل : 8785 العمر : 30 العمل/الترفيه : في دنيآأ خربآأنه المزاج : هم ع صدري رايك بلمنتدى؟؟ : حليوو بأعضائه دولتي : مزاجي : هوايتي : الجنس : مهنتي : جنسيتي : تاريخ التسجيل : 16/03/2008
| موضوع: رد: للحفاظ على صحه الكلى طول حياتك 07/02/09, 12:20 pm | |
| هههه
الله يسلمك نورتنا بمرورك العطر ,, | |
|
hanan ][ حنون مشارك ][
عدد الرسائل : 183 العمر : 30 تاريخ التسجيل : 27/01/2009
| موضوع: رد: للحفاظ على صحه الكلى طول حياتك 07/02/09, 12:43 pm | |
| | |
|
بدر البدور ][ حنون Sponsor ][
عدد الرسائل : 8785 العمر : 30 العمل/الترفيه : في دنيآأ خربآأنه المزاج : هم ع صدري رايك بلمنتدى؟؟ : حليوو بأعضائه دولتي : مزاجي : هوايتي : الجنس : مهنتي : جنسيتي : تاريخ التسجيل : 16/03/2008
| موضوع: رد: للحفاظ على صحه الكلى طول حياتك 07/02/09, 03:53 pm | |
| العفووو
نورتينا بمرورش العطر ,, | |
|
فداء الزهراء
][ مراقبة عامة ][
عدد الرسائل : 8094 العمر : 36 رايك بلمنتدى؟؟ : مفيد جدااا دولتي : مزاجي : هوايتي : الجنس : جنسيتي : الأوسمه : تاريخ التسجيل : 06/05/2008
| موضوع: رد: للحفاظ على صحه الكلى طول حياتك 18/02/09, 02:08 am | |
| يعطيك العافيه و ال صحة بارك الله فيك .. نت ظر جديد تحياتي لك فداء الزهراء شكرااا على موضوع الانه اني وحده من مهملات في صحة جسمها | |
|
بدر البدور ][ حنون Sponsor ][
عدد الرسائل : 8785 العمر : 30 العمل/الترفيه : في دنيآأ خربآأنه المزاج : هم ع صدري رايك بلمنتدى؟؟ : حليوو بأعضائه دولتي : مزاجي : هوايتي : الجنس : مهنتي : جنسيتي : تاريخ التسجيل : 16/03/2008
| موضوع: رد: للحفاظ على صحه الكلى طول حياتك 18/02/09, 01:19 pm | |
| العفوو حبيبتي لله يعافيش من احين لازم تهتمين ان شاء الله استفدتين نورتينا بمرورش العطر ,,, | |
|